A menudo, calcular las cantidades necesarias de cada alimento en nuestra dieta se hace complicado, sobre todo si no tenemos los instrumentos de medición apropiados. Por suerte podemos usar las manos para aproximarnos a estas medidas, como se muestra en esta infografía:
Fuente: http://www.bajardepesoyadelgazar.com/controla-lo-que-comes-con-tus-manos/
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