La capacidad de expresar y controlar nuestras propias emociones es importante, pero también lo es nuestra capacidad para comprender, interpretar y responder las emociones de los demás. Imagina un mundo donde no se pueda entender cuando un amigo se siente triste o cuando un compañero de trabajo esta enojado. Los psicólogos se refieren a esta […]
Las patatas son uno de los alimentos más comunes e importantes del planeta, y contienen una gran cantidad de beneficios para la salud que las hacen aún más importantes como elemento dietético básico para gran parte de la población mundial. Entre estos beneficios podemos destacar su capacidad para mejorar la digestión, reducir los niveles de colesterol, mejorar la salud […]
Comer fruta es sumamente beneficiosa para la salud, de hecho las personas que comen frutas y verduras (como la berenjena) como parte de una dieta saludable tienen un menor riesgo de padecer multiples enfermedades crónicas. En esta infografía se exponen algunos de estos beneficios:
La salud no lo es todo pero sin ella todo lo demás es nada, así que si quieres mejorar tu salud y bienestar sigue los 10 tips que se exponen en esta infografía.
El estrés es un mal muy común en la sociedad en que vivimos, tan común que para algunas personas se ha convertido en un modo de vida. Plazos, facturas, demandas, horarios laborales interminables, etc.., son razones mas que suficientes para padecer este trastorno. El estrés afecta a la mente, el cuerpo y el comportamiento de muchas […]
Tu estilo de vida y hábitos, así como los de tu pareja, pueden afectar la salud del bebé. Por tanto es importante adoptar unos hábitos saludables para evitar futuras complicaciones. En esta infografía veremos algunos.
Comer nueces como parte de una dieta saludable puede ser muy beneficioso para la salud puesto que contienen proteínas, ácidos grasos omega 3, vitaminas de grupo B, aminoácidos y otros nutrientes que las convierte en un alimento muy completo. Además son un aperitivo ideal puesto que son baratas, fáciles de almacenar y tienen un alto poder saciante. En esta infografía podemos ver […]
La mayoría de las vitaminas y fitonutrientes son destruidos o dañados cuando se cocina por encima de los 130 grados por lo que es mas difícil su asimilación. Comer frutas crudas y verduras frescas nos permite aumentar las vitaminas y micronutrientes en la dieta, lo que permitirá mejorar nuestra salud rápidamente. En esta infografía podemos […]