Los frutos secos como las nueces contienen grasas y un alto poder calórico, sin embargo puede ser beneficiosos para la salud y la perdida de peso. Pero, ¿Como puede ser esto? La respuesta se encuentra en su contenido alto en proteínas y fibra, capaces de mantenernos saciados por más tiempo. Y esto no es todo, pues […]
También conocida como cansancio, debilidad o letargo, la fatiga es un estado que todos experimentamos de vez en cuando. La fatiga puede ser mental o física, si bien una conduce a la otra por lo que siempre se producen simultáneamente. Este estado de cansancio puede ser causado por diversos problemas médicos o pueden ser los síntomas de determinadas […]
Los cacahuetes son una de las semillas oleaginosas más populares entre los frutos secos y han sido usados por la humanidad desde hace siglos. Pero además de ser un aperitivo delicioso los cacahuetes tienen un alto contenido en nutrientes que benefician notablemente la salud. Por lo general se les considera frutos secos, como pueden ser […]
Las almendras están asociadas con múltiples beneficios para la salud puesto que son ricas en vitaminas, minerales, proteínas y fibra. Sólo un puñado de almendras, contiene una octava parte de nuestra diaria de proteínas necesaria. En esta infografía podemos ver cuales son las propiedades de este fruto seco tan versátil.
Los frutos secos en general tienen diversos beneficios para la salud ya que son ricos en grasas vegetales saludables como la grasa monoinsaturada, que ayuda a disminuir el colesterol en la sangre y prevenir enfermedades del corazón. Además, son una excelente fuente de fibra y vitaminas y están repletos de proteínas. En esta infografía podemos verlo […]
Comer nueces como parte de una dieta saludable puede ser muy beneficioso para la salud puesto que contienen proteínas, ácidos grasos omega 3, vitaminas de grupo B, aminoácidos y otros nutrientes que las convierte en un alimento muy completo. Además son un aperitivo ideal puesto que son baratas, fáciles de almacenar y tienen un alto poder saciante. En esta infografía podemos ver […]