colaciones

Los snacks o aperitivos proporcionan alrededor de un tercio de las calorías diarias que un adulto promedio necesita, pero la mayoría no son ricos en nutrientes y aportan demasiadas grasas a nuestro organismo. Por ello es muy importante elegir bien cuando el hambre nos asalta entre comidas. Un picoteo saludable es capaz de mantener los niveles de energía […]

Cuando el hambre nos asalta entre comidas a menudo consumimos snacks poco saludables, como patatas fritas y otros aperitivos ricos en grasas poco saludables. Para evitar esto podemos recurrir a otras colaciones saludables como son los frutos secos, el yogurt o las frutas. También nos pueden ayudar los jugos vegetales, los cuales son altamente saludables […]