Alimentos para adelgazar recopilados en decenas de infografías para que puedas conocer de un vistazo los mejores alimentos para perder peso.
Los jugos verdes no son solo una buena manera de beneficiar la salud en general sino que también son uno de los mejores complementos nutricionales que se pueden tomar para marcar músculos, ya que con sus multiples propiedades ayudan a aumentar la masa muscular. Las verduras y frutas frescas que se usan en cada jugo […]
Planificar un menú saludable semanal puede tener un gran impacto en tu salud, ya que de este modo puedes asegurarte de estar comiendo una dieta equilibrada, adecuada a tus necesidades nutricionales. Pero esto no es todo, pues si haces una correcta planificación puedes ahorrar tiempo y dinero al dejar de comer fuera de casa. [wp_ad_camp_5] Elaborar un menú […]
La alimentación es muy importante a la hora de perder peso, por ello es necesario incluir frutas en la dieta con el fin de reducir el consumo de calorías y obtener todos los nutrientes que estos deliciosos alimentos nos aportan. Dentro de las frutas una muy buena elección para ganar la batalla a la bascula […]
La miel con canela es una buena combinación, usada para tratar diversos problemas de salud, como artritis, enfermedades del corazón, dolores de muelas, hipertensión y un largo etc. Pero además, la deliciosa mezcla es usada por muchos como remedio natural para perder peso. Por un lado la miel es un edulcorante natural rico en vitaminas y […]
Perder peso no es sinónimo de pasar hambre, lo cual además es malo para la salud, si no de comer equilibradamente, para lo que debemos incluir abundantes vegetales en nuestra dieta, el problema es que no siempre son tan apetecibles como nos gustaría. La solución pasa por licuar todas las frutas y verduras en un delicioso jugo […]
El Jengibre es muy conocido por sus beneficios para la salud, pero además, esta raíz es usada por sus cualidades para promover la perdida de peso. Esto se debe a sus propiedades para mejorar las funciones digestivas, pero también a su capacidad termogénica, que ayuda a activar el metabolismo, convirtiendo al jengibre en un potente quemador de calorías. […]
Las cualidades medicinales de ajo son casi tan conocidas hoy en día como su característico aroma. Pero ahora los científicos creen haber encontrado un nuevo beneficio del cual afirman que puede prevenir el aumento de peso e incluso puede ayudarnos a perderlo. Además el ajo es eficaz en la prevención de la hipertensión arterial, el tratamiento de la diabetes, […]
La mejor manera de conseguir perder esos kilos de más es a través de una dieta saludable baja en calorías y mucho ejercicio. Pero si quieres acelerar el proceso, trata de incorporar algunos de estos alimentos en tus comidas. No sólo son altamente saludables y bajos en calorías, sino que además ayudan a incrementar el metabolismo y que nos […]
Para los que son obesos, la perspectiva de perder el peso necesario para bajar a un IMC saludable puede parecer una tarea de enormes proporciones. Sin embargo, sólo con un recorte de 5 o 10 kg se puede recorrer un largo camino hacia una mejora general de salud, lo que reduce tus posibilidades de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares reduciendo también los costos de […]