Remedios caseros en infografías para poder ver de forma rápida y sencilla montones de trucos de salud efectivos y fáciles de preparar con ingredientes que están presentes en cualquier cocina.
Hacer ejercicio regularmente te puede ayudar a perder peso y ganar músculo pero si de verdad quieres ganarle la batalla a la bascula también deberas hacer algunas modificaciones en tu dieta. Esto no significa dejar de comer o comer menos, si no comer los alimentos adecuados, como los que nos proponen en esta completa infografía.
El poder saciante de un alimento depende en gran medida su composición más que de su valor nutritivo, sin embargo, los alimentos saciantes también tienden a ser los más nutritivos. La sensación de saciedad generalmente dura poco después de comer productos o alimentos ricos en azúcares simples, como los alimentos refinados. Y, aunque la capacidad de un alimento para satisfacer nuestro apetito suele ser […]
Al igual que cualquier otro órgano del cuerpo, el cerebro necesita los nutrientes adecuados que proporcionan los alimentos para funcionar correctamente. Por tanto no es de extrañar que nuestro estado de ánimo pueda desencadenar antojos de alimentos, o hacernos perder el apetito por completo. Pero por el contrario los alimentos que comemos también son capaces de modificar nuestro estado de estado de ánimo. […]
La mayoría de nosotros no tenemos mucho tiempo libre para cerrar los ojos, y frecuentemente el poco que tenemos lo pasamos mirando la pantalla de nuestro smartphone. Todas esas horas frente a la pantalla de una computadora, detrás del parabrisas del coche, o simplemente leyendo en condiciones de poca luz pueden pasar factura a tus ojos. Así que, si empiezas a sentir […]
Despertarse con los ojos hinchados puede ser realmente frustrante cuando tienes un gran día por delante y por desgracia es uno de los problemas estéticos más comunes. Esto ocurre cuando los ojos comienzan a hincharse, por diversas razones, como llorar, el exceso de estrés físico, la genética, la dermatitis, cambios hormonales en el cuerpo, un cambio en […]
Cuando se trata de ingredientes anti-envejecimiento, los resultados de las investigaciones están muy claros: los antioxidantes reinan. Y es que estas sustancias presentes en algunos alimentos no solo son capaces de combatir el daño causado por los radicales libres responsables de los signos visibles (y ocultos) del envejecimiento, sino que también aumentan la eficacia de los […]
Todos sabemos que la exposición a los rayos UV puede causar que la piel envejezca rápidamente o en el peor de los casos cáncer de piel, pero algunas veces, a pesar de nuestros esfuerzos por proteger la piel con protección solar, llegamos a esta dolorosa situación de las quemaduras solares. Afortunadamente existen algunas soluciones caseras que nos pueden ayudar a sofocar el malestar […]
La termogénesis es un proceso que se ocupa de producir calor en los animales de sangre caliente. Su papel es el de mantener la temperatura del cuerpo de modo que pueda funcionar de manera óptima. El cuerpo humano utiliza la mayoría de sus calorías (energía) en el mantenimiento de funciones metabólicas normales, como la ingestión, la digestión, y los […]
Las hemorroides son un problema muy común que afecta a un gran numero de personas en todo el mundo, de hecho casi la mitad de la población mundial habrá tenido algun problema de hemorroides antes de los 50. Y aunque no sean un problema serio de salud, estas venas hinchadas en el recto o el […]
La respiración rápida y superficial es una típica respuesta ante una situación estresante, y esta hiperventilación puede ser angustiante para las personas que sufren de ansiedad y estrés. La respiración controlada puede relajarnos y reducir los efectos del estrés, ya que es capaz de ayudar a controlar el sistema nervioso y estimular el cuerpo para relajarlo, dando lugar a una serie de […]
Los masajes, y particularmente el masaje facial, son uno de los aspectos más agradables e íntimos de los tratamientos faciales de la actualidad, sin embargo, son algo más que sentirse bien. Esta técnica cuenta con múltiples beneficios pues es capaz de regularizar la circulación de la sangre, tonificar los músculos, liberar la tensión y dar vitalidad al […]
Las infusiones de hierbas depurativas son una de las maneras más fáciles de conseguir alcanzar los requerimientos diarios de vitaminas y minerales, aparte de ser baratas y fáciles de elaborar. Pero además son buenas para eliminar el acné del cuerpo, pues sus propiedades desintoxicantes, depuran de manera natural órganos como el hígado, lo que repercute positivamente en la piel y ayuda […]
El termino medico sinusitis hace referencia a una infección de los senos paranasales y se produce cuando las cavidades presentes alrededor de la nariz se hinchan e inflaman. La sinusitis esta causada frecuentemente por un virus y, a menudo dura mucho tiempo después de que los demás síntomas del tracto respiratorio superior se han ido, por lo que puede tenernos molestos bastante […]
La conexión mente-cuerpo está bien documentada en los campos de la neurociencia, la psiquiatría y la medicina. Las investigaciones han demostrado que nuestras experiencias emocionales (ansiedad, estrés, tristeza, ira, etc.) pueden tener un efecto negativo en la salud. La buena noticia es que, cuando se utiliza correctamente, también podemos usar nuestra mente para ayudar a curar las dolencias del […]
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cefalea o dolor de cabeza es uno de los padecimientos más comunes: en 2012, el 47% de los adultos en todo el mundo lo sufrió cuando menos una vez al año y hasta 4 de cada 100 personas tuvo dolores de cabeza una vez cada 15 […]