La capacidad de expresar y controlar nuestras propias emociones es importante, pero también lo es nuestra capacidad para comprender, interpretar y responder las emociones de los demás. Imagina un mundo donde no se pueda entender cuando un amigo se siente triste o cuando un compañero de trabajo esta enojado. Los psicólogos se refieren a esta […]
Las patatas son uno de los alimentos más comunes e importantes del planeta, y contienen una gran cantidad de beneficios para la salud que las hacen aún más importantes como elemento dietético básico para gran parte de la población mundial. Entre estos beneficios podemos destacar su capacidad para mejorar la digestión, reducir los niveles de colesterol, mejorar la salud […]
Comer fruta es sumamente beneficiosa para la salud, de hecho las personas que comen frutas y verduras (como la berenjena) como parte de una dieta saludable tienen un menor riesgo de padecer multiples enfermedades crónicas. En esta infografía se exponen algunos de estos beneficios:
Los jugos naturales están mas de moda que nunca en todas las dietas así que, si deseas bajar de peso de una manera natural y efectiva prueba este jugo verde de frutas y verduras por las mañanas antes del desayuno.
La salud no lo es todo pero sin ella todo lo demás es nada, así que si quieres mejorar tu salud y bienestar sigue los 10 tips que se exponen en esta infografía.
Hacer ejercicio es fundamental para estar saludable y mantener la linea. Sin embargo, muchas veces empezamos el entrenamiento con tantas ganas que el sobreesfuerzo hace que nos salgan una agujetas infernales y en el peor de los casos que nos lesionemos, abandonando por completo el ejercicio. Para evitar esto podemos seguir una rutina suave al principio como […]
Si estas pensando en seguir una dieta baja en calorías y no sabes que alimentos incluir en ella, aquí va una completa infografía que contiene un listado de 40 alimentos con menos de 100 calorías. Y si todavía no sabes cuantas calorías necesita tu cuerpo al día no olvides revisar esta otra infografía.
La celulitis se produce por una dilatación de las células adiposas presentes por abajo de la piel, lo que produce hoyuelos, abultaciones o la denominada piel de naranja. Afortunadamente también existen algunos remedios naturales para esta dolencia, como es el caso de este jugo que muestro a continuación:
Las mascarillas caseras son un remedio natural para cuidar el rostro muy barato y fácil de preparar. En esta infografía podemos ver que efectos podemos esperar de cada tipo de mascarilla.
El rostro es nuestra tarjeta de presentación y siempre esta expuesto a las inclemencias del tiempo, pero no solo los agentes externos son capaces de alterarlo. El estrés también puede afectar negativamente a la piel de la cara, del mismo modo que afecta al resto del cuerpo. En esta infografía podemos ver como hacer una […]
La alimentación también es importante en el cuidado de la piel, es por esto que un buen licuado de frutas y verduras puede ser sumamente beneficioso. En esta infografía veremos que zumos están indicados para cada tipo de piel.
Comer bien es fundamental para mantener una buena salud, es por eso que hoy voy a compartir una receta tipica de la cocina mediterranea. Las berenjenas gratinadas, un plato muy completo y nutritivo, dadas las propiedades que para la salud tiene la berenjena.
Una buena alimentación no solo nos ayuda a mantener la linea y estar saludables sino que también puede afectar a la calidad de nuestro sueño. La ingesta exagerada de carbohidratos y grasas puede llegar a perturbar nuestro metabolismo y dificulta la digestión, haciendo que sea imposible conciliar el sueño. En esta infografía descubriremos algunos alimentos que […]
El orégano es una hierba aromática muy usada en la cocina tradicional griega e italiana que también cuenta con propiedades medicinales. Desde tiempos inmemoriales, esta planta ha sido usada como medicina debido a sus propiedades antioxidantes y anti-bacterianas, indicadas para combatir numerosas afecciones. En esta infografía se muestran sus características y beneficios:
Existen muchos métodos para perder peso, pero el fin ultimo de todos, ya sean dietas o ejercicio físico, es el de perder calorías. Como es lógico si perdemos mas calorías de las que consumimos a diario estaremos adelgazando, ya sea mediante un aumento en la actividad física o mediante el consumo de alimentos bajos en calorías, […]