La artritis es una enfermedad dolorosa y degenerativa caracterizada por la inflamación de las articulaciones que causa rigidez y dolor. La osteoartritis es el tipo más común de artritis, empeora con la edad y es causada por el desgaste en los últimos años de vida. Los médicos tradicionalmente han tratado la artritis con medicamentos anti-inflamatorios y […]
Unos dientes de ajo junto con algunos otros ingredientes comunes que usted probablemente ya tiene en su cocina pueden ser una alternativa natural y segura para deshacerse de una infestación de piojos una vez por todas. El ajo también es barato, fácil de encontrar, y no daña el medio ambiente, por no hablar de su […]
El dolor de muelas se produce cuando la región central del diente, conocida como la pulpa, se irrita o se inflama. La pulpa se compone de varias terminaciones nerviosas que son altamente sensibles. Esta zona puede inflamarse o irritarse por muchas razones como pueden ser una caries, una infección, una raíz expuesta del diente o un diente roto. En […]
Cuando el hambre nos asalta entre comidas a menudo consumimos snacks poco saludables, como patatas fritas y otros aperitivos ricos en grasas poco saludables. Para evitar esto podemos recurrir a otras colaciones saludables como son los frutos secos, el yogurt o las frutas. También nos pueden ayudar los jugos vegetales, los cuales son altamente saludables […]
Existen diversos remedios naturales para aliviar el estreñimiento o transito intestinal lento, como es el caso de este jugo a base de pera, naranja y linaza. No olvidar combinar con otros remedios como hacer ejercicio o ser regular en las comidas. Mas info
El estreñimiento es un mal muy común que nos afecta a todos en algún momento de la vida. Se debe un movimiento inusualmente lento de los alimentos por el intestino, lo que causa dificultad para evacuar y heces duras. Se produce por muchas razones diferentes. El estrés, la falta de ejercicio, algunos medicamentos, los edulcorantes […]
La piña es otra de esas frutas que nos ayudan a reducir el colesterol, y si además la combinamos con limón sus propiedades beneficiosas se multiplican. En esta infografía veremos otro de esos jugos vegetales tan refrescantes como saludables para combatir el colesterol.
Siguiendo con los jugos vegetales para reducir el colesterol, en esta ocasión voy a mostrar uno jugo a base de naranja, perejil, limón, apio y pepino. Se puede tomar en ayunas por la mañana o también en cualquier otro momento del día, siendo igualmente beneficioso, pero recuerda que estos jugos son para complementar una dieta […]
Cambiar la dieta es fundamental a la hora de reducir los niveles de colesterol. También es muy aconsejable hacer ejercicio y abandonar los malos hábitos como el tabaco. Volviendo a los hábitos alimenticios, existen numerosos jugos hechos a base de frutas y verduras, que combinados con una dieta saludable, nos pueden ayudar a reducir los […]
A menudo, calcular las cantidades necesarias de cada alimento en nuestra dieta se hace complicado, sobre todo si no tenemos los instrumentos de medición apropiados. Por suerte podemos usar las manos para aproximarnos a estas medidas, como se muestra en esta infografía:
La presión arterial es la fuerza o la presión con la que el corazón bombea sangre hacia las arterias. Cuando la presión arterial es alta, el aumento de la fuerza en el flujo sanguíneo produce tensión en las paredes arteriales, haciendo que se cicatricen y se dañen. En esta infografía veremos 8 alimentos capaces de […]
Si quieres lograr unas abdominales firmes aquí va una tabla con multiples ejercicios para tonificar todas las partes de tu abdomen. Comienza en el nivel 1 y ve aumentando la dificultad progresivamente conforme tu cuerpo se vaya adaptando. No olvides complementar con ejercicio aeróbico, comer y dormir bien.
Los beneficios del brocoli para la salud son numerosos. No sólo es un vegetal lleno de nutrientes esenciales, sino que también tiene multiples propiedades terapéuticas. El brocoli es rico en vitamina A, hierro, vitamina K, vitaminas del complejo B, zinc, fósforo y fitonutrientes. Los fitonutrientes son compuestos que disminuyen el riesgo de desarrollar diabetes , enfermedades del […]
Durante siglos el ser humano ha estado buscando la forma de evitar o retrasar el envejecimiento. En la actualidad existen numerosos tratamientos anti-envejecimiento, tanto medicos como naturales, pero es en la nutrición donde reside la clave para mantenernos mantenernos jóvenes por mas tiempo. En esta infografía veremos una serie de alimento,s ricos en antioxidantes y […]
La indigestión, también conocida con el término médico dispepsia, se debe a un problema en la secreción de jugos digestivos en el estómago. Generalmente la indigestión se produce después de comer gran cantidad de alimentos o comer demasiado picante o graso. Algunos de los síntomas de la indigestión son hinchazón, gases, sensación de ardor en […]