Desde tiempos inmemoriales el té ha sido considerado en oriente como un remedio natural con numerosos beneficios para la salud, la felicidad o la sabiduría. Sin embargo, ha sido en la actualidad cuando las investigaciones occidentales han comenzado a determinar las propiedades saludables y usos de los diferentes tipos de té. El té es una de las bebidas […]
La miel es tan deliciosa como beneficiosa para la salud. Hoy en día, muchas personas hablan sobre sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Tanto es así que los médicos naturistas la consideran uno de los mejores remedios provenientes de la naturaleza. En esta infografía podemos ver distintas variedades de este conocido alimento.
La papaya es una fruta tropical deliciosa y muy saludable. Nos encontramos antes un alimento muy bajo en calorías (sólo 39 calorías / 100 g) y que no contiene colesterol. Sin embargo, es una buena fuente de fitonutrientes, minerales y vitaminas. Esta fruta que antaño fue considerada exótica, en la actualidad se puede encontrar en […]
Continuación de la primera parte de esta interesante infografía sobre los micronutrientes necesarios para tener una buena salud.
Los micronutrientes son diferentes de macronutrientes (como los carbohidratos, proteínas y grasas), ya que sólo son necesarios en cantidades muy pequeñas. Sin embargo, los micronutrientes son esenciales para una buena salud, y su deficiencia puede causar serios problemas de salud. Los micronutrientes incluyen en la dieta minerales tales como el zinc o el yodo, y son necesarios […]
Sabias que el pan no engorda y además es beneficioso para la salud o que los alimento light no adelgazan. En esta infografía se destapan 10 mitos y verdades sobre la alimentación.
Los jugos verdes han ganado popularidad gracias a la lista de beneficios para la salud asociados a su consumo diario, tales como un aumento de energía, mejoras en la inmunidad y la pérdida de peso. En esta infografía podemos ver cuales son todos los beneficios de estos combinados de fruta y verdura.
Las almendras están asociadas con múltiples beneficios para la salud puesto que son ricas en vitaminas, minerales, proteínas y fibra. Sólo un puñado de almendras, contiene una octava parte de nuestra diaria de proteínas necesaria. En esta infografía podemos ver cuales son las propiedades de este fruto seco tan versátil.
No solo quemamos calorías cuando hacemos deporte, las actividades cotidianas de la vida también consumen calorías en mayor o menor medida. En esta infografía podemos ver cuantas calorías suponen 30 minutos de cada actividad diaria. Ideal para combinar con una dieta rica en alimentos bajos en calorías.
El espárrago es un miembro de la familia de las liliáceas, la cual incluye también los puerros, el ajo y la cebolla. Existen cientos de variedades de espárragos, pero sólo un pequeño número es comestible. La variedad que comemos es generalmente de color verde o verde púrpura, existiendo también una variedad blanca que se cultiva bajo […]
El insomnio se puede aliviar de forma natural mediante infusiones o tés de hierbas. Los herbolarios profesionales no prescriben hierbas para tratar directamente el insomnio, sino que su objetivo es corregir los desequilibrios del cuerpo, causantes de estos síntomas. Por ejemplo, las hierbas sedantes como la valeriana y el lúpulo se utilizan para relajar el sistema nervioso con el fin […]
La celulitis es un problema de la piel que puede afectar a cualquier persona, incluyendo hombres, mujeres y niños. Sin embargo, las mujeres son a menudo los más afectados, con un 95% de mujeres afectadas que sufren de esta condición en diferentes grados. La celulitis se caracteriza visualmente por abultamientos, arrugas y la característica piel […]
En determinados momentos de la vida las molestas espinillas o acné pueden invadir nuestro cuerpo sin piedad. Afortunadamente existen algunos remedios naturales para ayudarnos a combatir los granitos. En esta infografía veremos 3 de ellos:
Los humanos no están hechos para quedarse quietos y la sociedad en que vivimos, que esta totalmente automatizada, complica cada vez más su capacidad de movimiento. El sedentarismo no solo nos hace engordar, sino que también aumenta nuestro riesgo de muerte en un 40%. En esta infografía podemos ver los peligros de permanecer sentado muchas horas al cabo del […]
La diabetes se ha convertido en un problema de salud muy común. Los cambios en el estilo de vida, con el aumento del sedentarismo y la obesidad, y el envejecimiento progresivo de la población son las principales causas de este mal, que se debe a una carencia en la producción de insulina, encargada de regular el nivel […]