Los smoothies son una deliciosa manera de añadir un poco de fruta y verdura extras en tu dieta. Por no hablar de que son una rápida mejora para el desayuno o merienda, una comida ligera y una excelente bebida para recuperarnos tras un duro entrenamiento. Con la receta adecuada (ver como se preparan aquí), estos […]
Si alguna vez has seguido una dieta sin éxito, probablemente pienses que las dietas no son para ti o que no funcionan, y tal vez la dieta no sea el problema, sino los hábitos que adoptas en el día a día. En esta infografía descubriremos 16 pequeñas pero poderosas maneras de evitar errores comunes en […]
El ser humano necesita beber entre 2 y 3 litros de agua diarios en función de la edad, lo que puede parecer una tarea de enormes proporciones algunos días, pero existe un truco: no es necesario ingerir toda esa agua en forma de liquido. Aproximadamente el 20% de nuestro consumo de H2O diario proviene de los […]
¿Sabías que el repollo es barato, abundante y tiene numerosas propiedades para la salud? La col o repollo es una verdura de hoja, con forma redonda u ovalada, perteneciente a la familia de las brasicáceas. Se compone de hojas suaves, de color verde claro o blancuzcas en su parte interior, cubiertas por hojas exteriores más […]
La gripe es una infección de los pulmones y las vías respiratorias que causa fiebre, mucosidad nasal, tos, dolor de cabeza, dolores musculares y una sensación de malestar general. Todos los años, en diferentes países en el mundo, brotes generalizados de gripe se producen durante la temporada de invierno, que generalmente se extiende desde finales de noviembre hasta marzo. […]
Cuando pensamos en permanecer saludables, cosas como mantener un peso ideal y estar en forma, o un sistema inmunológico fuerte y un corazón sano son los primeros remedios que se nos vienen a la mente. Sin embargo, las acciones que podemos emprender para mejorar nuestra salud van un poco mas allá. En esta infografía podemos […]
Al final del verano, el otoño nos recuerda que esta a la vuelta de la esquina, y no sólo con las hojas que se caen, sino también con la pérdida otoñal de cabello. Después de los rayos UV, el agua salada del mar, y los baños con el agua rica en cloro de la piscina, el cabello comienza […]
¿Cómo puedo saber si tengo ébola? Esta pregunta podría estar rondando tu mente si recientemente has viajado a alguno de los países afectados o has estado en contacto con alguien que tenga la enfermedad. Antes de nada, es importante señalar, que los centros para el control de enfermedades han informado de que el riesgo de propagación del ébola por un […]
Numerosas investigaciones muestran que un gran numero de muertes relacionadas con el cáncer, puede que incluso la mayoría, están directamente relacionadas con los malos hábitos, tales como fumar, beber, la falta de ejercicio y llevar una dieta poco saludable. Lo que comemos tiene un poderoso efecto sobre su salud, incluido el riesgo de padecer cáncer. Así pues, si somos capaces de […]
El cáncer de mama es el cáncer más detectado entre las mujeres de todo el mundo y el cáncer más común en general. Se estima que en 2014 unos 232.030 casos de cáncer de mama invasivo serán diagnosticados solo en los EE.UU. Así que no importa quién seas o donde vivas, detectar el cáncer de mama […]
La artritis es la inflamación de las articulaciones (los puntos donde se unen los huesos) en una o más áreas del cuerpo. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis, todas las cuales tienen diferentes causas y métodos de tratamiento. Los síntomas de la artritis por lo general aparecen gradualmente pero también pueden ocurrir repentinamente. […]
El mal aliento o halitosis es el olor desagradable en el aliento de una persona. Este es un problema muy común que se da en personas de todo el mundo. Sin embargo, no es una enfermedad y se puede prevenir fácilmente una vez que se encuentre la razón de ese mal aliento. Esta afección es causada por […]
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de deshidratación, ya que tener un nivel elevado de glucosa en sangre, conduce a una disminución en la hidratación del cuerpo. Si los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo que deberían durante períodos prolongados de tiempo, los riñones intentarán eliminar parte del exceso de glucosa expulsandola en forma […]
Es habitual en la gente pensar que comer es una forma de aumentar peso y grasa corporal, si embargo, existen ciertos alimentos que tienen propiedades quema grasa, es decir, eliminan grasa a medida que se ingieren. Incluir estos alimentos en nuestra dieta no nos convertirá en delgados de forma milagrosa, pero si que nos puede ayudar a perder peso en […]
Como ya vimos con anterioridad el café cuenta con numerosos beneficios para la salud y mejora el funcionamiento del cerebro. Sin embargo, esta bebida también cuenta con un lado oscuro, ya que el café es adictivo y su abuso puede tener consecuencias negativas para el organismo. En esta infografía podemos ver cuales son: Contraindicaciones del […]