Del mismo modo que con las verduras, para las frutas también debemos tener en cuenta su temporada, con el fin de maximizar su calidad y obtener el mejor precio. En esta infografía se muestra un calendario de frutas y los meses en que podemos adquirirlas.
Para sacarle el máximo partido y obtener los mejores precios en las verduras que compramos, debemos tener siempre en cuenta cual es su temporada. Para ello podemos usar esta infografía en la que se incluye un calendario de verduras con los meses en que podemos comprar cada una de ellas. Véase también el calendario de frutas.
Si eres como la mayoría de los adultos, la cafeína es una parte de tu rutina diaria. Pero ¿sabes cual es el contenido de cafeína de tu bebida favorita? En esta infografía podrás echar un vistazo a la cantidad de cafeína que se obtiene en un día normal, especialmente si estas preocupado por los dolores de cabeza, inquietud o ansiedad. Si […]
Segunda parte de esta completa infografía sobre nutrición deportiva, con la que podrás elegir los mejores alimentos para obtener un mayor rendimiento y reponer fuerzas.
Cuando practicamos alguna actividad deportiva, especialmente si se trata de un ejercicio intenso, el cual requiere de mucha resistencia, lo que necesitamos es una dieta que pueda ayudarnos a obtener el máximo rendimiento y una pronta recuperación después del ejercicio. Para ello podemos seguir los consejos que nos ofrece esta infografía sobre nutrición deportiva, tanto para el pre-entrenamiento […]
Puede parecer obvio que el sueño es beneficioso, pero incluso sin comprender plenamente lo que hace por nosotros, sabemos que estar sin dormir durante demasiado tiempo nos hace sentir fatal, así como lograr una buena noche de sueño puede hacer que nos sintamos listos para comernos el mundo. Por otro lado, los científicos han hecho grandes esfuerzos para entender […]
Mejorar tu memoria es más fácil de lo que parece. A menudo pensamos en nuestra memoria como algo estático e inmutable. Pero no es así, en realidad podemos mejorar la memoria del mismo modo que mejoramos las habilidades matemáticas o de lengua extranjera, simplemente mediante la práctica de sencillos juegos o ejercicios que favorezcan la construcción de la memoria. En […]
La gastritis se produce por una inflamación del revestimiento interno del estómago. En muchos casos esta inflamación se produce a causa de las bacterias, las cuales también están involucradas en la aparición de úlceras de estómago. También pueden existir otras causas de la gastritis, como puede ser la ingesta de ciertos medicamentos, el consumo excesivo de alcohol y algunas lesiones. […]
No hay nada peor después de una buena comida que un doloroso ardor de estómago. Y a pesar de que los medicamentos suelen ser eficaces, los remedios caseros pueden ayudarnos sin tener que gastar el dinero en la farmacia. Si te has excedido con el picante o te has dado un festín de alimentos grasos, este remedio natural a base de vinagre […]
Sin duda, el desayuno ostenta el primer lugar en lo que respecta a la importancia de las comidas, ya que la primera comida de la mañana es capaz de poner en marcha nuestro cerebro y ayudarnos a permanecer delgados, entre otras cosas. De hecho, los estudios muestran como las personas que se saltan el desayuno tienden a estar mas obesos que las […]
La enfermedad celíaca es un trastorno autoinmune que puede ocurrir en personas genéticamente predispuestas, donde la ingestión de gluten conduce a daños en el intestino delgado. Se estima que afecta a 1 de cada 100 personas en todo el mundo. Cuando las personas con enfermedad celíaca comen gluten (una proteína que se encuentra en el […]
Ya sea por el comienzo de una nueva temporada de traje de baño o por que estés cansada/o de seleccionar conjuntos para camuflar tu barriga, es el momento de empezar a luchar contra esa molesta grasa de la barriga y lograr un vientre plano. Para ello puedes seguir estos prácticos consejos con algunos trucos y […]
Añadir especias a tus comidas no solo añade sabor extra, sino que también puede ayudarte a perder peso. Recientes investigaciones han demostrado que la capsaicina, un ingrediente de los pimientos picantes, puede desencadenar cambios en las proteínas del cuerpo que causan la pérdida de peso y combatir el almacenamiento de grasa. [wp_ad_camp_1] Además, muchas de las especias y […]
El té rojo pu-erh es una forma de té negro que, mediante un proceso de fermentación especial (por lo general de 30 o 40 días, aunque a veces se fermenta durante años o incluso décadas) adquiere un sabor único y algunos beneficios para la salud que no están presentes en otras formas de té. El pu-erh es originario de la […]
Un smoothie es una bebida generalmente espesa que contiene una mezcla de frutas y/o verduras junto con un liquido añadido que le da la consistencia de un batido. Este liquido puede ser jugo de frutas, leche o incluso yogur. También se les puede echar hielo para rebajar su temperatura, aunque hay quien los prepara con […]