La las fresas no solo son deliciosas, si no que ademas están repletas de vitaminas, fibra y cantidad de antioxidantes,conocidos como polifenoles. Además, son un alimento que no aporta nada de grasa ni colesterol, no contienen sodio y son bajas en calorías. Las fresas también son una buena fuente de manganeso, potasio y vitamina C (con 8 fresas aproximadamente […]
La serotonina es una sustancia química natural, fabricada en el cerebro, que ayuda a transmitir las señales nerviosas de una parte del cerebro a otra. Este neurotransmisor es responsable, en parte, de la regulación de funciones, tales como el estado de ánimo, el apetito, el sueño o la memoria. Sin embargo, aunque la serotonina se fabrica en el cerebro, […]
Muchos de los productos para el cuidado de la piel y de belleza que podemos encontrar en el mercado hoy día contienen ingredientes químicos nocivos que no son nada saludables. Los expertos en salud, coinciden en que no hay nada como lo natural y orgánico cuando se trata del cuidar la piel. Es por esto que actualmente se […]
Un dolor de garganta puede ser el primer signo de un resfriado, un efecto secundario de tener las cuerdas vocales tensas, o puede indicar algo más grave (como la faringitis estreptocócica). Independientemente de la causa, nuestra preocupación inmediata cuando padecemos este dolor es obtener un alivio rápido. Afortunadamente existen unos cuantos buenos remedios naturales para aliviar el dolor de garganta […]
¿Tienes un pelo rebelde y seco? Como muchas mujeres, es probable que utilices champús fuertes que día tras día empeoran el estado de tus cabellos. Con el tiempo, este ritual también agota los aceites nutritivos del pelo. Así pues, los aceites naturales pueden ser el rescate que estabas buscando, ya que su uso como parte de la rutina […]
Si alguna vez te has preguntado por que actúas en la forma que lo haces, la respuesta podría estar en el cerebro y en sus hemisferios. Aunque de forma general, diversas teorías muestran como las personas que usan más el “hemisferio derecho” tienen diferentes habilidades y preferencias que las personas que usan más el “hemisferio izquierdo”. Pero, ¿como nos influyen […]
Muchas cosas en la vida y el tiempo que tenemos para disfrutar de ella, están fuera de nuestro control. Pero actualmente, las investigaciones en ciencias de la nutrición, así como los datos obtenidos de las personas que alcanzan los 90 años o incluso más, muestran qué lo que comemos tiene una profunda influencia en el tiempo que vivimos. ¿Quieres […]
La espinaca es bien conocida por sus cualidades nutricionales y siempre ha sido considerada como una planta con notables habilidades para restaurar la energía, aumentar la vitalidad y mejorar la calidad de la sangre. Hay buenas razones para que las espinacas sean capaces de obtener tales resultados, sobre todo el hecho de que son ricas en hierro. Además está disponible […]
Para prevenir las caries y mantener una buena salud bucal, la dieta, es decir, lo que comemos y con qué frecuencia lo comemos, y nuestros hábitos son factores importantes. Los cambios en la boca comienzan en el momento que masticamos ciertos alimentos, pues las bacterias presentes en la misma convierten los azúcares y carbohidratos de los alimentos en ácidos, […]
Las arrugas son signos inevitables del envejecimiento que no podemos evitar, a menos que pasemos por el quirófano, o nos demos tratamientos mediante rayos láser, o peelings químicos, pero estos procedimientos son caros y sólo mejoran nuestra apariencia exterior. Afortunadamente podemos encontrar en la naturaleza algunos remedios caseros tan efectivos como saludables, cuyos ingredientes se pueden encontrar fácilmente […]
Un picor es algo frente a lo cual la mayoría de la gente no se puede resistir, y es que no hay nada que produzca tanto alivio como rascarse en el lugar donde se localizan los picores. Por desgracia, el alivio no suele durar mucho, ya que pronto la piel comienza a hincharse e incluso puede llegar a romperse en casos […]
El romero (Rosmarinus officinalis) es una hierba perenne muy fragante originaria del Mediterráneo, conocida por ser un sabroso condimento culinario, como ingrediente de perfumes corporales, y por sus posibles beneficios para la salud. La hierba no sólo tiene buen sabor en los platos culinarios tales como pollo y cordero, si no que también es una buena fuente de […]
La hepatitis es el término médico usado para describir la inflamación del hígado, siendo el virus de la hepatitis C una de las muchas causas de esta inflamación. La inflamación hepática también puede ser causada por otros tipos de virus de la hepatitis, así como por el alcohol, los medicamentos y algunos otros problemas menos comunes. La hepatitis […]
La manzanilla es otro remedio casero particularmente eficaz, que como el nopal, permite tratar los trastornos estomacales y otras muchas afecciones. El secreto medicinal de la manzanilla es el aceite volátil derivado de sus flores parecidas a las margaritas. Una infusión con esta hierba es capaz de calmar los espasmos musculares y la inflamación de las membranas mucosas, por lo que […]
Existen ciertos factores de riesgo causantes de diabetes que no se pueden modificar, como la predisposición genética o el historial familiar y la edad. Sim embargo, una cambio en nuestros hábitos hacia un estilo de vida mas saludable puede ayudarnos a retrasar su aparición o incluso a prevenirla. En esta infografía podemos ver cuales son: