La canela no es sólo un delicioso ingrediente para dar sabor al té y los alimentos, puesto que también cuenta con una amplia historia en su uso como un medicamento. Así pues, sus propiedades beneficiosas van desde sus efectos antioxidantes, y anti-inflamatorios, hasta su poder estimulante para el sistema inmunológico, pasando por sus propiedades anti-microbianas. Por tanto, como se puede ver en esta infografía,el consumo […]
Aparentemente hay sólo dos maneras de obtener unos labios carnosos: nacer con ellos o pasar por quirófano con una aguja llena de ácido hialurónico. Pero los rellenos son arriesgados y se necesita un inyector muy hábil para hacer que los labios parezcan más llenos y sigan manteniendo su forma natural. Estamos hablando de algo que esta justo en el medio de la […]
Los fitonutrientes (también conocidos como fitoquímicos) son compuestos que se encuentran en las plantas, para las que realizan diversas funciones, como protegerlas ante diversas amenazas. Por ejemplo, algunos fitonutrientes protegen a la planta de la radiación UV, mientras que otros la protegen del ataque de insectos. Pero estas sustancias químicas no solo benefician a las plantas, sino que también […]
Eliminar la grasa abdominal no solo es bueno para lucir palmito en la playa o entrar dentro de tus vaqueros preferidos, si o que también es bueno para mantener la salud. En algunos casos las grasa abdominal se sitúa bajo la piel y no representa riesgo alguno, pero en muchos casos el exceso de grasas se sitúa a un […]
Una piel clara y hermosa es uno de los principales elementos de belleza de una persona. Para lograrlo existen miles de tratamientos y productos de belleza (la mayoría químicos) que prometen una piel clara y brillante. En lugar de confiar en estos productos que podrían dañar nuestra salud podemos recurrir a estos remedios caseros simples a base de […]
La mejor manera de conseguir perder esos kilos de más es a través de una dieta saludable baja en calorías y mucho ejercicio. Pero si quieres acelerar el proceso, trata de incorporar algunos de estos alimentos en tus comidas. No sólo son altamente saludables y bajos en calorías, sino que además ayudan a incrementar el metabolismo y que nos […]
El polvo de cúrcuma es posiblemente una de las especias más saludables que existen. Este antiguo super alimento, extraído de la raíz seca de la cúrcuma longa, es un ingrediente clave en el polvo de curry y ha sido usado por los curanderos ayurvédicos de la India durante siglos. Pero es en los últimos años, cuando la comunidad científica ha comenzado a mostrar interés […]
El puerro ( Allium Porrum ) es una planta herbácea perteneciente a la familia de las aliáceas, la misma familia botánica a la que pertenece la cebolla o el ajo. Este vegetal a ha sido usado durante siglos por sus propiedades medicinales, aunque hoy en día se utiliza principalmente como alimento dado su sabor mas […]
La sandía es de lejos, una de las frutas mas saludables para el organismo. Este refrescante alimento, compuesto en su mayoría por agua( alrededor del 92%) esta repleto de nutrientes, pues cada bocado del mismo contiene niveles significativos de vitaminas A, B6 y C, un montón de licopeno, antioxidantes y aminoácidos. Contiene incluso una pequeña cantidad de potasio. Además, […]
Las personas con hipertensión a menudo necesitan varios medicamentos para controlar la tensión arterial. Pero introducir algunos cambios en el estilo de vida como hacer mas ejercicio o comer alimentos mas saludables pueden reducir la necesidad de medicamentos o incluso eliminarlos por completo. A continuación se muestran algunos de estos alimentos:
La alcachofa es un cardo comestible, que cuenta con numerosos beneficios medicinales y terapéuticos, gracias a los compuestos activos que contiene. Por otro lado, tanto las partes inferiores de la planta como su fruto son comestibles, por lo que son muy usadas en la preparación de diversos productos alimenticios. En cuanto a sus beneficios, existen numerosos de estudios modernos que indican la presencia […]
A aunque algunos historiadores y antropólogos mantienen que el hombre es históricamente omnívoro si nos comparamos de cerca con los animales herbívoros, tenemos mas en común con estos que con los animales que comen carne. Y es que, durante la mayor parte de nuestra historia, la humanidad ha vivido de dietas vegetarianas o casi vegetariarianas. En la […]
Los melones pueden venir en diferentes formas, tamaños y colores, pero todos tienen dos cosas en común: un interior blando y jugoso con un sabor dulce excelente. Es por eso que es difícil decir no a los melones. El melón además nos ofrece una dosis decente de fibra , lo que ayuda a mantener nuestros estómagos llenos y […]
La artrosis es una enfermedad degenerativa que se produce por el desgaste de los cartílagos presentes en las articulaciones. Cuando esto sucede el dolor puede ser muy intenso, por lo que pensar en hacer ejercicio puede ser desalentador, afortunadamente la investigación reciente ha mostrado como la construcción de los músculos alrededor de las articulaciones puede evitar la progresión de la artrosis. Nunca […]
Cocido o crudo, el pimiento verde es una forma eficiente de agregar sabor y textura a los alimentos sin aportarles una gran cantidad de calorías. Además ofrecen numerosos beneficios nutricionales como su gran capacidad antioxidante, o sus beneficios para el sistema inmune. Cada pimiento verde picado le da 132 miligramos de vitamina C, lo que supera la ingesta […]