El exfoliado es una parte muy importante del cuidado de la piel, ya que no solo hace que mudemos las células de la piel si no que también elimina la grasa y la suciedad que se acumula en los poros y puede causar brotes de acné. La mayoría de los exfoliantes comprados en la tienda […]
Muchos son los que tras el verano deciden hacer vida sana y empezar a prepararse pronto para el proximo año llegar bien al verano, sin embargo pocos lo consiguen. Apuntarse al gimnasio es fácil, tan solo hay que tener dinero para pagar, lo difícil es mantener la rutina de ir día a día y no […]
Con un 60% del peso corporal, el agua es el componente principal del cuerpo humano, y todos los sistemas dependen de ella. De hecho tiene funciones tan importantes como limpiar las toxinas de los órganos vitales, transportar los nutrientes a las células, regular la temperatura del cuerpo o incluso activar el metabolismo. Cada día nuestro cuerpo pierde agua a […]
La dieta mediterránea es una forma de comer basada en los alimentos y bebidas tradicionales de los países situados a orillas del Mar Mediterráneo, pero a pesar de que puede ayudarnos a perder peso y mejorar la salud no debe ser considerada como una dieta en si, si no mas bien como un estilo de […]
Los alimentos ricos en calcio nos aportan numerosos beneficios a la salud ósea pero tambien son fundamentales en otros procesos orgánicos del cuerpo humano, como la transmisión nerviosa, la función muscular y el ritmo cardiaco entre otros. Por ello es importante asegurarse de recibir una cantidad adecuada de calcio diariamente, para lo cual lo mejor es […]
Con solo 117 calorías por taza, los guisantes crudos no solo añaden un sabor fresco y delicioso a cualquier ensalada, si no que también pueden ayudarnos a bajar peso mientras que refuerzan nuestra salud con numerosas vitaminas y minerales. Cocinados también son un gran alimento y siguen siendo muy ligeros pues una taza de guisantes […]
Desde hace miles de años el té ha sido considerado una bebida fundamental en oriente, tanto para mantener la buena salud como para calmar los nervios y llegar a un estado de sabiduría. También ha cautivado desde hace años a los cientificos occidentales, que han descubierto en esta bebida numerosos beneficios para todo tipo de […]
La dieta es una parte muy importante de nuestro estilo de vida. Los alimentos y suplementos dietéticos que tomamos a diario, afectan tanto a la salud general, como a la salud de los ojos. Por eso es importante seguir una rica en frutas y verduras y baja en grasas saturadas y azucares. [wp_ad_camp_5] Esta demostrado […]
Existe una amplia gama de productos comerciales para la limpieza del hogar, de hecho hay un producto para cada cosa, desde limpiadores especiales para baño, hasta limpiadores para hornos y vidrios, sin olvidar los estropajos, jabones y perfumes diversos que usamos para que nuestra casa huela bien. Sin embargo, para que nuestras cocinas y baños […]
La ansiedad forma parte de la condición humana, sin embargo, cuando se vuelve generalizada o aguda puede crear sentimientos muy negativos como la falta de control, el miedo persistente, pánico, ira, baja autoestima y derrota. Cuando esto sucede la mayoría de las personas tratan de evadirla, mientras que otras luchan con ella a menudo refugiandose […]
Caminar al aire libre es realmente maravilloso: el aire puro, las vistas, el contacto con la naturaleza. El senderismo además es un deporte realmente saludable (sobre todo para corazón), que puede ser practicado personas de cualquier condición física y edad. Entre sus ventajas se encuentran: Mejora la capacidad cardio respiratoria y muscular. Disminuye la presión arterial y el […]
¿Sabias que la patata está entre los 20 mejores vegetales que podemos consumir? Esto se debe en parte a su alto contenido en potasio, un mineral presente en todas las células de nuestro cuerpo, que ayuda a mantener una presión arterial correcta y que es vital para la transmisión de los impulsos nerviosos. Pero eso […]
La lengua es un conjunto de músculos extremadamente movil que nos permite acciones tan importantes como hablar, tragar o chupar de forma coordinada. También es un órgano sensorial tremendamente potente que nos permite degustar la comida, de hecho es la parte del cuerpo más sensible para nuestro sentido del tacto. Además, la lengua contiene numerosas células que […]
Si bien el alcohol puede tener efectos nocivos para la salud, tomar una copa de vino tinto al final del día podría ser muy beneficioso para la salud. El vino, especialmente el tinto, ha sido estudiado durante varios años con resultados prometedores que sugieren que podría proteger contra ciertos tipos de cáncer, mejorar la salud mental, […]
La piel es un sistema complejo formado por diversas capas de células que, cuando esta sano, sirve como barrera para para proteger al cuerpo de los cambios de temperatura y las sustancias químicas tóxicas. También segrega sustancias antibacterianas para evitar las infecciones y permite que el cuerpo pueda sintetizar vitamina D cuando se expone al sol. Sin […]