Los investigadores coinciden en que la calidad de los alimentos es más importante que la cantidad de calorías que puedan contener, pero ¿tenemos claro cuales son los alimentos que más engordan y menos valor nutricional nos aportan? Está claro que consumir una hamburguesa con patatas fritas en cualquier cadena de comida rápida está entre los […]
El cáncer de ovarios es un tipo de cáncer que se presenta en las células del ovario y de la trompa de falopio. Existen muchos tipos diferentes de tumores de ovario clasificados por el tipo de células y los tejidos donde se originan. Como suele pasar en otros tipos de cáncer las células cancerosas del cáncer […]
Tanto si este es tu primer viaje, como si es tu viaje número cien, siempre es útil tener a mano una buena lista de verificación para no olvidar nada en casa. Una vez que tenemos claro lo que vamos a necesitar en el viaje, el siguiente paso es saber cómo hacer una maleta para poder […]
La hepatitis es una enfermedad viral que produce una inflamación del hígado que puede llegar a ser mortal. Si bien la inflamación puede ser causada por otros muchos motivos, incluidas las enfermedades autoinmunes, la causa más común es una infección causada por el virus de la hepatitis. Existen cinco tipos de hepatitis viral: A, B, C, D […]
Desde la demonización de las grasas, mucha gente ha empezado a comer carbohidratos refinados, alimentos procesados y sobre todo mucho más azúcar. La consecuencia de este cambio es que ahora todos se han vuelto más gordos y enfermos. Afortunadamente, los tiempos están cambiando y recientes estudios ahora muestran cómo la grasa (incluidas las grasas saturadas) […]
Lo creas o no, hay maneras correctas e incorrectas de respirar al correr o realizar cualquier otra actividad física. La respiración es el proceso de tomar oxígeno para alimentar tu actividad, permitiéndonos exprimir al máximo nuestras capacidades y cansarnos lo menos posible, por lo que es muy importante estar al tanto de como respirar al correr. Por […]
Los antioxidantes presentes en frutas y verduras están sobradamente reconocidos por sus propiedades anti-inflamatorias sobre el cuerpo humano, lo que incluye la mayoría de tipos de artritis, incluida la osteoartritis. Por el contrario, alimentos como los fritos, productos con exceso de azúcar y muy procesados o refinadas pueden conducir a un incremento en la inflamación y por […]
Existe una gran cantidad de elementos que pueden perjudicar la calidad de nuestros alimentos o en el peor de los casos, ocasionar su deterioro. Estos problemas son comunes en las empresas de comida y también en nuestros hogares, puesto que todos hemos sido víctimas de focos de enfermedades que muchas veces no sabemos detectar, y […]
El almacenamiento de alimentos en casa es una parte muy importante de la dieta que no siempre es tenida en cuenta, ya que no solo es importante comer sano, sino también el estado en que se encuentran los alimentos que consumimos. Todos los años, miles de personas en todo el mundo sufren una intoxicación alimentaria. Por ello, almacenar los alimentos […]
Si piensas que necesitas una maquina de lujo para hacer tus ejercicios abdominales te equivocas, de hecho, cada vez que vas a la compra, cargas con los niños o incluso cuando lavas la ropa, necesitas hacer uso de la parte central de tu cuerpo y por tanto estas ejercitando tus abdominales. Por ello no es […]
¿Cuántas veces has pensado en comenzar a tomar leche de alpiste para adelgazar? ¿Realmente funcionará? Y al final no lo intentas sólo por tener la duda de si se trata de una bebida más que promete grandes beneficios a la hora de adelgazar pero en realidad no es del todo efectiva para bajar de peso. Pues déjame […]
La lista de la compra sana puede definir lo que somos, el estilo de vida que llevamos, y las decisiones que tomamos, en cuanto a las elecciones de compra para cuidar nuestro estado de salud, y aspecto físico. Seguramente cuando te encuentras en el supermercado, en más de una ocasión te has fijado lo que […]
El síndrome de las piernas inquietas actualmente afecta entre el 10-15% de la población adulta lo que se traduce en más de cuatro millones de personas. Sin embargo, muchas personas que lo padecen, no lo saben, por tener desconocimiento total de los síntomas y del diagnóstico, resignándose a vivir con esa condición. Se trata de un […]
Tomar jugos verdes de frutas y verduras es una de las mejores maneras que existen para nutrir nuestro cuerpo y perder peso de una forma saludable. De hecho, consumir los vegetales de esta forma es lo mejor que se puede hacer, ya que cuando son cocinados el calor de la cocción reduce los nutrientes de […]
Después de tomar una comida alta en carbohidratos las sangre se carga de triglicéridos, y no vuelve a su composición habitual hasta pasadas 2 horas. De manera ocasional esto no supone un problema para la salud, pero si el consumo de carbohidratos se convierte en un hábito, a la larga puede contribuir al endurecimiento y estrechamiento de las arterias. Enfermedades […]