Los ejercicios con bandas elásticas o theraband fueron ideados en su origen por fisioterapeutas que buscaban entrenar el tren inferior del cuerpo en fuerza y flexibilidad, si bien en la actualidad, estas bandas son una forma segura y barata de trabajar la resistencia muscular. Además, son muy fáciles de transportar y usar, lo que hace […]
Por desgracia las despensas de hoy día no son tan grandes como antaño, lo que hace que a menudo no dispongamos de los ingredientes necesarios a la hora de elaborar esa nueva receta que acabamos de descubrir. Afortunadamente existen sustitutos para casi todos los principales ingredientes que podemos encontrar en repostería. Por ejemplo, los huevos se […]
La gastritis es una irritación o inflamación en el revestimiento que cubre las paredes del estómago. Esta dolencia puede darse de forma repentina y aguda, pudiendo durar entre uno y tres días o ser cronica, en cuyo caso las molestias pueden extenderse por semanas. Los principales síntomas de la gastritis son los siguientes: Dolor abdominal y/o hinchazón de […]
La grafología es una mezcla entre arte y ciencia, cuya finalidad es identificar patrones en la escritura manual que permiten al grafólogo conocer diferentes rasgos psicológicos del escritor, como su personalidad o incluso su estado de ánimo en el momento en que redactó el texto. La grafología tiene una parte de ciencia porque mide la estructura […]
La resaca experimentada por lo general al día siguiente de beber mucho alcohol, suele tener efectos tanto fisiológicos como psicológicos en el cuerpo humano. Cada persona experimenta diferentes síntomas tras estos excesos, siendo los más comunes: dolor de cabeza, cansancio, ansiedad, ritmo cardiaco acelerado, irritabilidad, dolor de estómago, náuseas, mal aliento, sensibilidad a la luz […]
Si tienes una piel grasa, probablemente se vea brillante, gruesa y con alguna que otra marca causada por el acné. El exceso de grasa acumulada en las capas más externas de la piel a menudo conduce a la aparición de espinillas, puntos negros, granos ciegos y otros problemas de la piel. Sin embargo, la piel […]
El solsticio de invierno es un punto de inflexión en el año, donde los días comienzan a alargarse, por lo que desde tiempos remotos se considera como el nacimiento del año nuevo tanto por paganos como por cristianos, unos celebrando la vuelta del sol, y otros el nacimiento del hijo de dios. Por ello no […]
Sin duda el pavo al horno es la receta estrella en las cenas de navidad, pero preparar este ave para que quede jugosa y apetecible suele ser un reto importante si no somos muy amantes de los fogones. Afortunadamente existen cientos de recetas paso a paso con las que podemos lograr ese pavo perfecto. En esta […]
La anemia es un trastorno muy común que se produce cuando el número de glóbulos rojos que circulan por la sangre disminuye. Sus síntomas van desde, una piel de tono más pálido, hasta dolores en la cabeza o incluso dolores en el pecho. Esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo […]
Los analgésicos, también conocidos como calmantes, son todos esos medicamentos destinados a aliviar el dolor, aunque en ocasiones este alivio solo puede ser parcial. Este tipo de fármacos ampliamente usados en la farmacología moderna abarcan muchos tipos de medicamentos, los cuales pueden aliviar el dolor en diferentes grados y mediante diferentes mecanismos. Por ejemplo, los […]
Como ya hemos visto en otras infografías, los puntos negros se producen cuando los poros de la piel se obstruyen debido al exceso de grasa cutánea (generado por el propio cuerpo para mantener la piel flexible) y a las propias células muertas de la piel, que se acumulan en la zona. [wp_ad_camp_5] Antes de nada […]
A medida que nos hacemos mayores, tendemos a ganar más y más peso, especialmente en la zona del abdomen, y esto, además de afectar estéticamente, puede tener un impacto significativo en la salud, por lo que eliminar la grasa abdominal debería ser una de nuestras prioridades durante todo el año y no solo en verano. […]
El mindfulness es una técnica de meditación de raíces budistas muy extendida en América en los últimos años gracias a un programa anti-estrés puesto en marcha por la Universidad de Massachusetts allá por el año 1979, conocido como MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Desde entonces, numerosos son los estudios que han documentado los beneficios de […]
El objetivo de los abdominales hipopresivos es el mismo que el de los abdominales convencionales, la reducción de grasa abdominal, sin embargo son menos rigurosos y no suponen tanto esfuerzo para los musculos del abdomen, por lo que lesionarse por malas posturas es bastante más complicado. Además, la práctica de estos ejercicios puede servir como entrenamiento […]
La parálisis facial periférica, también conocida como parálisis de Bell es un trastorno que afecta al nervio de la cara, conocido como facial o séptimo par craneano, encargado de controlar los movimientos de los musculos faciales. Cuando este nervio se ve comprometido las personas afectadas pueden perder la capacidad de mover uno o ambos lados de la […]