El smoothie de manzana y almendra es una forma saludable y rápida de desayunar gracias a su alto aporte de energía, o incluso nos puede ayudar a reponernos después de un duro entrenamiento. Además de ser delicioso, este smoothie contiene un saludable equilibrio entre proteínas, carbohidratos, calcio, grasas, vitaminas y fibra, lo que puede refrescarnos […]
Tomar un smoothie de fresa y avena en el desayuno no solo te saciará durante toda la mañana, sino que además es altamente nutritivo, se ve delicioso es delicioso gracias a la fresa y su textura cremosa. Con un alto contenido en fibra, manganeso y vitamina C, las fresas son un gran alimento para el […]
Comer más frutas y verduras sin duda puede aumentar nuestra ingesta de fibra, vitaminas y minerales, incluida la famosa vitamina C, ácido fólico y potasio. Además si añades leche o yogur a tu batido de frutas, también te ayudará a cumplir con la ingesta de calcio recomendada. Varía las opciones de frutas y verduras para obtener todos los beneficios de los […]
Un smoothie es una bebida generalmente espesa que contiene una mezcla de frutas y/o verduras junto con un liquido añadido que le da la consistencia de un batido. Este liquido puede ser jugo de frutas, leche o incluso yogur. También se les puede echar hielo para rebajar su temperatura, aunque hay quien los prepara con […]
Los smoothies son una deliciosa manera de añadir un poco de fruta y verdura extras en tu dieta. Por no hablar de que son una rápida mejora para el desayuno o merienda, una comida ligera y una excelente bebida para recuperarnos tras un duro entrenamiento. Con la receta adecuada (ver como se preparan aquí), estos […]
Los batidos de frutas y verduras pueden ser una deliciosa opción para aportar a tu salud los nutrientes esenciales. La mejor manera de evitar ingredientes desconocidos o químicos en tu smoothie es hacerlos tu mismo a base de productos naturales. Todo lo que necesitas es una licuadora, frutas y una base, tal como agua, leche o yogur. Estos batidos nos ayudaran […]