Dormir nos hace sentir mejor, pero su importancia va mucho más allá de aumentar nuestro estado de ánimo o acabar con las ojeras. Tener un sueño adecuado es una parte imprescindible para llevar un estilo de vida saludable. Los científicos han hecho grandes esfuerzos para entender cuales son los beneficios del sueño y en sus estudios con seres humanos y otros animales, han descubierto que el dormir desempeña un papel crítico en la sistema inmunológico, el metabolismo, la memoria, el aprendizaje, y otras funciones vitales. En esta infografía nos muestran alguno de esos beneficios y como funcionan los ciclos del sueño.
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