La sandía es de lejos, una de las frutas mas saludables para el organismo. Este refrescante alimento, compuesto en su mayoría por agua( alrededor del 92%) esta repleto de nutrientes, pues cada bocado del mismo contiene niveles significativos de vitaminas A, B6 y C, un montón de licopeno, antioxidantes y aminoácidos. Contiene incluso una pequeña cantidad de potasio. Además, esta merienda veraniega no contiene grasa, es muy baja en sodio y tiene tan sólo 40 calorías por taza. Haz de este melón parte de tu dieta diaria y cosecharás beneficios increíbles, que van desde la mejora de la salud cardiovascular, hasta nutrir los ojos y acelerar el sistema inmunológico.
Fuente: http://www.alimentatubienestar.es/melon-y-sandia-frutas-para-el-verano/
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me gustaria saber mas de lo que todos comemos. gracias