Los alimentos ricos en calcio, magnesio y vitamina B son una fuente de nutrientes para los nervios, lo que permite un sueño reparador. La mayoría de las personas que tienen problemas de sueño a menudo presentan una deficiencia de estos nutrientes. Por tanto alimentos como las manzanas, fresas, plátanos, lechuga y verduras de hoja verde son imprescindibles para mejorar la calidad de nuestro sueño. A continuación podemos ver un jugo natural para el insomnio hecho a base de manzanas, miel y fresas.
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