El nopal u Opuntia ficus-indica según su nombre científico, es el fruto de un tipo de cactus muy extendido por la zona de Mexico y Latinoamérica, donde es considerado un remedio muy popular por sus multiples beneficios para la salud. Tanto es así, que los aztecas ya usaban esta planta antiguamente como remedio natural para algunos tipos de infecciones y como cicatrizante para sus heridas.
En la actualidad el nopal sigue siendo un alimento con numerosas propiedades, siendo empleado para mejorar la digestión, perder peso, reducir la inflamación, mejorar la actividad metabólica o incluso para prevenir la diabetes. Por ello en esta entrada / infografía vamos a analizar los beneficios del nopal en ayunas, una forma de maximizar sus beneficios para el organismo.
¿Cual es el valor nutricional del nopal?
Los numerosos beneficios del nopal se deben a que es una fuente de nutrientes, como vitaminas A, C, K y B6, así como riboflavina (vitamina B2) y minerales como calcio, potasio, magnesio y manganeso. También contiene determinados compuestos orgánicos presentes en los vegetales como fitoquímicos y algunos polisacáridos que también son sumamente beneficiosos para la salud. Pero sobre todo el nopal es una gran fuente de fibra dietética, lo que hace que sea muy digestivo.
Beneficios del nopal en ayunas.
Cuando hacemos la digestión muchos de los nutrientes que consumimos son desechados, pues el intestino no tiene tiempo de absorberlos todos, sin embargo, al consumir el nopal en ayunas el estomago se encuentra libre de otros alimentos que se puedan digerir al mismo tiempo, por lo que esta disponible para absorber los nutrientes de nopal, desperdiciando muchos menos que si tuviera que digerirlo junto con otros alimentos. Gracias a esto podemos obtener la mayor parte de los siguientes beneficios:
Regula la actividad metabólica.
os minerales y vitaminas presentes en el nopal, como tianina, riboflavina, niacina y vitamina B6, son fundamentales para el metabolismo celular y por tanto ayudan a regularlo. Esto hará que el cuerpo funcione de una manera más eficiente, impulsando la perdida de peso y el nivel de salud en general.
Favorece la perdida de peso
Además de la mejora en la actividad metabólica el nopal es una buena fuente de fibra dietética, lo que produce un efecto saciante al consumirlo, de manera que al ingerirlo nos llenaremos antes y evitaremos comer en exceso. Por otra parte este cactus es muy bajo en grasas saturadas y colesterol, por lo que el cuerpo recibirá una buena dosis de nutrientes sin necesidad de consumir muchas calorías.
Combate la inflamación
El jugo de nopal tiene efectos antiinflamatorios, por lo que puede ser usado para aliviar distintas afecciones relacionadas con este problema, las lesiones musculares, la artritis, y el dolor de articulaciones en general. Para ello puede ser consumido por vía oral o aplicado directamente en la zona afectada de forma tópica.
Mejora la salud de la piel
los nopales cuentan con un alto poder antioxidante, que junto con sus numerosos fitoquímicos son una excelente defensa contra los radicales libres, capaces de provocar un envejecimiento prematuro de la piel.
Ayuda con la diabetes
El extracto de nopal es un excelente regulador de los niveles de glucosa en la sangre. Por tanto, para los que padecen diabetes tipo 2 es una forma de evitar los picos de glucosa después de cada comida.
Previene el cáncer
Dada la gran cantidad de antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas y otros nutrientes que poseen los nopales, son un excelente alimento para fortalecer el sistema inmune, en especial a la hora de protegernos de algunos tipos de cáncer. Los antioxidantes son fundamentales a la hora de combatir los radicales libres, capaces de mutar el ADN de las células, lo que puede desembocar en los diferentes tipos de cáncer.
El nopal se puede consumir fresco en diversas recetas como ensaladas, o se puede añadir como ingrediente en los jugos verdes. También se puede comprar en capsulas para dosificarlo fácilmente durante el día. En la siguiente infografía podemos ver resumidos los beneficios del nopal en ayunas:
Es posible que encuentres enlaces de afiliado en este texto. Si haces clic en uno de esos enlaces y compras algún artículo, podemos recibir una pequeña comisión (sin cargo alguno para ti) que nos ayuda a mantener esta web.
Infografías y Remedios participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es.
En calidad de Afiliados de Amazon, obtenemos ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Más info.
muy buena explicación y muy verídica yo, ya lo probé en licuado con jugo de limón y me ha dado muy buenos resultados. muchas gracias.
Me gusta mucho la medicina natural y me gustaria tener informacion de algo bueno para la neuropatia pues las pastillas me alibian pero yo quiero que se me quite definitibamente
Queria agregar a los comentarios la forma en que lo tomo que me ha equilibrado la tiroides..la glucosa..me cicatrizo un problema en la piel de los dedos de las manos que hacia años que no lograban curar los dermatólogos y me curo la gastritis..asi que cada tanto hago un tratamiento de quince días para mantenimiento.Es asi:Consigo una hoja grande y gruesa de tuna..se corta una tira a lo ancho o media tira porque hay que pelarla y cortar tres cuadraditos de 2×2 aprox.y se pone en un vaso con tres cuarto de agua ..se tapa y se deja toda la noche que largue esa especie de gelatina que contiene la pulpa,a la mañana se tiran los pedazitos y se toma el agua en ayunas y por media hora no tomar nada mas.Es además un alimento por todo lo que contiene..espero les sirva.
(Hay que usar cuchillo y tenedor por las espinas para pelarla)
Uso lo de dentro de la tina? O el nopal?
Perdona no te entiendo.
Saludos.
Hola Emma..usas el liquido,y descartas los trozos de nopal..ya que en el agua quedan los nutrientes .Saludos
Muy interesante y útil la información sobre el nopal, sólo un comentario: La cultura Azteca no existía hace “miles de años”. según la Historia oficial, la tribu que dio origen al Imperio Azteca, llegó al Valle de México en el siglo XIV, hace 800 años aproximadamente.
Buenos Días.
Mil gracias por haber compartido tal información, llevaba mas de 4 años con una dermatitis horrible en los dedos de la mano y con este remedio se alivio en un 80%, reitero mil, mil gracias mujer.
es excelente algo unico ya que yo lo tomo por reuma y me ha ayudado mucho
Buenas noches. Podría decirme como prepararlo para artritis reumatoide. Gracias…
Super excelente toda esta informacion sobre el Nopal, los felicito que sigan adelante ilustrandonos con su sapiencia en productos naturales
Mil gracias
RAFAEL MOJICA
Yo como el nopal en ayunas y por las tardes, corro 6 kilometros diarios y con esto controle mi azucar, ahora he dejado de tomar el Dimefort G y mi azucar se mantiene en buenos niveles.
Saludos y gracias por la informacion.
Bueno yo les comparto algo de esta planta que me devolvió el bienestar a mis pies.Hacia más de un año y medio estaba padeciendo de espolón calcando muy limitan te.Agote todo como terapias,infiltraciones,plantillas,calzado,en fin.Llego una persona con el mismo padecimiento y mi compartió su testimonio.Conciste en primero ora con fe a Dios y que El si es su voluntad obre.Asi que el paso a seguir es colocar el pie afectado sobre el nopal como si fuese una plantilla.Ora un padre nuestro y un ave María.Luego le abre un agujero hacia donde queda ubicado el talón le coloca una piola y cuelga el nopal en una parte donde no le estén tocando con el pasar de los días le empezó a salir un garfio parecido al espolón,luego eses garfio se cayó solo y el normal empezó a secarse destilando un agua.conforme cada día el dolor fue mermando poco a poco hasta desaparecer esa molesta limitación.Señoras y señores les comparto esto con a,or y respeto pues se lo limita te que es esta condición para quienes la padecen.Haganlo con fe pidiendo a Dios que si es su voluntad obre en el nombre de Jesús.Recuerden que su palabra dice Deje las plantas y semillas para su medicina.De corazón les deseo les de buenos resultados como me ocurrió a mi gracias a Dios Att Sandra Colombia Cali
es cierto. yo tambien me cure de espolon.
Maravilloso un regalo de nuestro SEÑOR.
Mi esposo padece del colon y ha mejorado bastante tomando el agua del nopal.se prepara de esta manera se limpia la parte en trozos y la pone en recipiente de cristal les pone agua y al día siguiente la toma por vasos es excelente
A Mi me paso k vevi Nepal un baso en la mañana y otro en la noche y sucedió k me dio Diarrá juerte con dolor y me asusté pensé k Nepal vevi demasiado o me iso alguna contra indicasion,ustedes k opinan
pueden Ser dos cosas o tienes heces viejas acumuladas y te está limpiando solo que tenías que durar cuatro días más hasta regularte . O tienes el colon débil por lactantes anteriore y te an afectado
yo lo estoy tomando llevo siete dias con melon para que me sirve
ES EXCELENTE, PRINCIPALMENTE PARA LAS PERSONAS QUE ESTÁN MUY RESFRIADAS Y ESTAN COMPLICADAS DE LOS BRONQUIOS, AL CONSUMIR EL AGUA COMO GELATINA, ESTA LIMPIA LAS VIAS RESPIRATORIAS Y EVITA QUE SE PEGUE LA MUCOSIDAD EN LOS BRONQUIOS, Y SE EVITA EL KINESIOLOGO. Y TIENE UN BUEN SABOR.
Nopal una bendicion de la madre naturaleza.A mi me devolvio mi vida,tenia una ulcera muy terrible,y colesterol alto. Y unos dolores de artritys que me tenian sin poder dormir,y caminar era un gran ,desafio, porque los dolores eran demasiado fuertes..Hoy gracias a el agua be nopal estoy completamente curada.la tomo tres veces al dia,pero el primer vazo es ena yunas en la manana.uno a media tarde,y el otro en la noche antes de dormir..Excelente
Muy interesante, gracias por compartir estos beneficios de tan bondadosa planta. Gracias.
Yo quiero tomarlo, pero es solo el agua o puedo licuar y tomarlo?
Yo tome NOPAL muy bueno para la salud tenia inflamadas las venas no podia caminar empese a tomar NOPAL y ponerme los pedacitos en la parte donde tengo las venas inflamadas algo maravillosos a los dos dias ya podia caminar sentarme las venas se me estan desapareciendo algo tan milagroso le doy gracias a mi SEÑOR JESUS por poner este medicamento milagrosos en mi camino es buenicimo gracias señor JESUS.
GRACIAS DIOS. Eres bueno mi señor. Todos los que hemos opinado aquí hemos rogado a Dios por un remedio y ÉL con su infinito amor nos lo ha dado.
Yo tengo 5 dias tomando este batido de : Un nopal grande,un tallo de apio, una rebanada de piña y 9 hojas de moringa … esta bien? deseo adelgazar con salud.
Cada 6 meses me checan porque hace 9 años me dio un derrame cerebral , como fui atendida muy rápido, previos estudios me operaron.quede muy bien, sin secuelas.
Por eso deseo que me orienten…esta receta me la dio una Sra en el supermercado.
Gracias anticipadas a quien o quienes me contesten.
Sería muy bueno conseguir el Nopal en forma natural. En caso de que no sea así, como obtenerlo en herboristería o Dietéticas, bajo que nombre y en que forma?? Saludos Cordiales: Miriam Fiorano
increible las bondades de la nopal, si los gobiernos tomara conciencia, abundaria salud de sus cociudadanos
buenisimo para el problema del clon quisiera saber como devo de consumirlo para la diabetes tipo dos yo lo licuo con todo y le bebo sin colar unicamente le quito las espinas
Anastasia, lo compras limpio sin espinas lo puedes tomar en licuado con piña, o papaya y un poco de agua o en jugo del extractor. Por lo general también lo como en ensalada a la mexicana, o asado con cebolla
gracias por toda la información sobre los beneficios del nopal lo comprobare sobre los problemas que tengo de mi metabolismo confió en que ayudara mucho.
Vivo en Barranquilla, Colombia, que otro nombre tiene el nopal?
Flor, con ese mismo nombre, lo venden en Colombia en Supertiendas Olimpica
A mi me ayudo al estreñimiento. Desde qué tengo 10 años he tenido mucho estreñimiento, ahora a mis 27 años todo seguía igual o peor pues sólo lograba ir al baño una ves por semana y aveces tenía que tomar laxantes, fibra en polvo y nada me servía pero desde que tomó jugo de nopal mi problema de tantos años quedo resuelto, ahora visito el baño súper seguido.
Adry me interesa tu comentario porque tengo años con el mismo problema, incluso embarazada duré un mes completo sin evacuar!!!, un especialista tuvo que buscar algo muy efectivo y que no dañara a mi bebe para poder depurarme!!! tener ese malestar es de lo mas difícil e incomodo, siempre me siento inflamada, con sensación de querer evacuar, y nada que puedo visitar el inodoro. Como preparas el jugo de nopal y con que frecuencia lo haces? Dios te Bendiga, muchas gracias!!!
BUENAS NOCHES AGRADECERÉ INFORMARME EN ECUADOR, QUITO !QUE NOMBRE TIENE EL NOPAL?
Se le conoce tambien por chumbera
En México: la planta se llama nopal, y el fruto tuna (si es dulce) o xoconostle (si es agrio)
En el Perú: tuna; y en quechua hay variedades de tuna que se conocen como huaquru, mancaullu, paullunchu.910
En Chile: tuna.
En Bolivia: la planta se llama penco, y el fruto tuna.
En Argentina: tuna.
En Paraguay: tuna.
En Uruguay: higo de tuna.
En Colombia: higo tuna.
En Ecuador: tuna.
En Venezuela: tuna.
En España: higo de pala.
En España: higo chumbo.
todos los tip estan buenisimos a ponerlos en practica gracias
Buen dia, no esta de mas comentarles mi experiencia con el Nopal.. Tengo aprox. 3 meses de tomar el jugo y el agua de nopal y puedo decir que mo habra otra cosa que lo sustituya para la digestion. Tenia serios problemas con estreñimiento y mi metabolismo y esta linda planta cambio todo, les dejo mi tips.
Por las noches pico una hoja (depende el tamaño si es pequeña uso 2) en 2 litros de agua y la dejo en la refri.
Por la mañana con la misma agua licuo una buena porcion de nopal con piña y jugo de limon (sin colar) y ese es mi desayuno, me tomo 1 litro de agua por la mañana y 1 en la tarde del agua que despide (ligita).
Ecxelente☺ esto lo tomo de lunes a viernes. RECOMENDADISIMO………
Hola qué tal hasta qué tiempo se puede consumir
Hola Paula, necesito aprender a preparar el agua o el licuado de Nopal, si puefdes escribe a mi correo [email protected] Gracias
Excelente , lo consumo en ayunas, 1 trozo licuado con jugo de 2 naranjas, 1 rodaja de piña delgadita , 1 trozo de apio y 1 cucharada de miel …..como tiene antioxidantes espero lograr desinflamar mi prostata O
Buenas tardes, estoy leyendo con mucho interés todos los comentarios los cuales agradezco estoy sufriendo con un espolón lateral he apelado a muchos remedios y no he encontrado alivio espero con las eficaces experiencias que han compartido encontrar solución. Confío que Dios en su infinito amor me conceda la salud a través de esta planta .Gracias por compartir sus experiencias pronto les compartiré la mía Bendiciones
el nopal no falta en mi dieta diaria. Mi hermano CON SINDROME DOWN desahuciado por los médicos desde febrero de 2015 por un cáncer de colon metástasis está feliz tomando jugo de nopal.
Hola, muy buena publicacion, hare el remedio del agua y licuado de nopal….alguien puede decirme si debo pelar las pencas (hojas) y si es igual la planta de de hojas redondes a las de hojas largas? gracias y saludos desde Cuba
estos comentarios son muy alentadores. tengo barios problemas de salud y quiero poner en practica estos consejos y con la ayuda de Dios saldré adelante con esta planta. después les comentare lo mio.
Bueno les dire que yo estoy tomando un licuado en ayunas con 1 taza de nopal 1taza de piña hojas de yerbabuena 1 taza de agua lo licuas Y te lo tomas… nombre milagroso ayuda a bajar de peso, digestion, colesterol,trigliceridos Y muchas cosas mas, el dolor en mi rodilla derecha y en mis talones Desaparecio…pruebenlo.
Colocar tiras de nopal y rodajas de pitaya, y hoja de árnica sobre la parte lesionada. Deje reposar una hora.
Hola!, Yo tomo licuado de 1nopal mediano, con el jugo de un limón pequeño y media taza de agua en ayunas.
Este licuado lo recomiendo pues me ha ayudado a combatir el extriñimiento.
Yo lo en pese a tomar pues deseo bajar de peso quisiera saber si al guíen a perdido peso con este remedio ipor cuantos días hay que tomarlo gracias si alguien me puede contestar