4 comidas que nos ayudan a reducir el dolor

Ningún alimento puede detener por completo el dolor crónico, pero llevar una dieta saludable puede ser una parte muy importante de tu estrategia para lidiar con el. La dieta mediterránea, por ejemplo, es rica en frutas y verduras, granos enteros y grasas insaturadas saludables. Estos alimentos pueden ayudar a fortalecer los huesos y a tener unos músculos fuertes, lo que en algunos casos incluso puede ayudarnos a combatir el dolor. Una dieta sana también ayuda a prevenir el aumento de peso, aumentando nuestros niveles de energía y mejorando  el estado de ánimo, para que podamos prevenir el dolor y hacerle frente con mayor comodidad. En esta infografía se muestra 4 comidas que pueden ayudarnos con esta meta:

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