Perder peso no es sinónimo de pasar hambre, lo cual además es malo para la salud, si no de comer equilibradamente, para lo que debemos incluir abundantes vegetales en nuestra dieta, el problema es que no siempre son tan apetecibles como nos gustaría. La solución pasa por licuar todas las frutas y verduras en un delicioso jugo verde como el que nos muestran en esta infografía, que además puede ser un placer para el paladar, es sumamente desintoxicante para el cuerpo y nos ayuda a perder peso.
Sus componentes son:
El apio
El apio tiene muy pocas calorías y mucha fibra, lo que hará que nos sintamos llenos mucho antes. Además es rico en vitaminas y minerales, como vitaminas A y K, ácido folico y potasio.
La piña
La piña es un gran ingrediente para cualquier jugo, pues apenas aporta calorías y tiene un sabor dulce excelente que dejará fuera de combate el sabor de la mayoría de verduras. Pero además esta fruta es rica en fibra y bromelina, una enzima que capaz de ayudar al cuerpo a digerir las proteínas, lo cual, junto con la fibra, favorece la digestión de los alimentos.
El nopal
Sin duda la estrella de este jugo para perder peso es el nopal, un tipo de cactus cuyo contenido en fibra supera con mucho a los demás ingredientes de la receta. Además, el nopal es capaz de incrementar los nieves de insulina en la sangre, lo que equilibra los niveles de azúcar y evita que las grasas malas se acumulen. Por lo tanto, no solo nos puede ayudar a perder peso, si no que también es un alimento ideal para diabéticos.
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Excelente remedio
…muy rico además!!
Me encanto la informacion del nopal. Pues quiero bajar de peso y la estoy tomanfo
Gracias por la receta… ya me habian contado de este jugo natural pero no sabia que cantidad agregar
Me encantan las recetas como estas, que son fáciles de conseguir los productos en el mercado, voy hacer el intento para bajar de peso. En un mes les contare.
luzmita
Luz Marina, cómo vas? Que tal te ha funcionado el licuado? Saludos!
Gracias por la informaciòn.
Este jugo me parece perfecto para bajar de peso. . Pero tengo una pregunta …cuanto de agua se le hecha???
Bajaste 4 kilos en 3 dias ? 😱
Yo recién lo estoy probando y es riquisimo ya les contare
yo lo hice x3 días pero tenía algunas cosas de más como la toronja aceite de oliva y sales de magnesio baje 4 kilos y me limpio la cara ya que tenía muchos puntos negros es efectivo al 100
sirve mucho utilicenla
Buenas tardes alguien sería tan amable de pasarme la receta de cómo preparar el licuado por favor que cantidades
Hola!!
yo lo consumo hace aproximadamente un mes y e tenido muy buenos resultados, tanto en la piel como para perder peso.
solo que también le agrego la toronja.
recomendadicimo!!!
saludos…