Elegir alimentos nutritivos puede ayudar a tu salud de diferentes maneras. En primer lugar, una dieta rica en frutas y verduras ricas en fibra y fitonutrientes, te puede ayudar sentirse más lleno con menos calorías, los que es clave para mantener el peso bajo control. Pero además, los antioxidantes y otros compuestos beneficiosos presentes en estos alimentos ofrecen beneficios únicos para salud. En esta infografía podemos ver algunos de ellos:
Visto en: http://blog.saluspot.com/10-alimentos-salud-hierro/
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