Tomar un buen desayuno por la mañana tiene muchas ventajas, una de ellas es el aporte de energía para afrontar el resto del día. Cuando te levantas por la mañana, la última comida ya ha sido digerida, por lo que necesitas abastecerte de combustible con una comida sana y nutritiva, o de lo contrario podrías sentirte débil y cansado después. Por tanto una buena mezcla de proteínas, carbohidratos y grasas saludables te darán energía y contribuirán a mantener la linea, pues tu cuerpo no necesitara comer nada entre horas. En la siguiente infografía se muestran algunas ideas:
Visto en: http://blog.saluspot.com/5-desayunos-energeticos-mantener-linea/
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