Si bien es cierto que la carne es la fuente principal de proteínas para muchas personas, no es imprescindible a la hora de tener una dieta equilibrada. Así pues, si tienes que reducir el consumo de carne por motivos de salud o has optado por seguir una dieta vegetariana, en la actualidad existen una gran variedad de fuentes proteicas de origen vegetal. En esta infografía podemos ver algunas de ellas:
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Excelentes notas….
Gracias por el artículo acerca de los alimentos sustitutos de la carne!!!! Después de llevar una dieta vegana por más de un año me diagnosticaron una anemia muy fuerte, ya mis niveles de hemoglobina subieron y quiero volver a mi dieta anterior. Usaré esos 4 alimentos y espero sus buenos resultados.
Hola, ser vegano es una responsabilidad muy importante para la humanidad y al tomar la desición de serlo es imprescindible tener un amplio conocimiento sobre la forma de alimentarse. El veganismo es la salvación del humano, los animales y el planeta. Saludo y adelante!
El poder de los Lovis, está en la desinformación, una persona que se alimenta de carne está alimentandose “de segunda mano”, por asi decirlo….. porque la mayor parte de nutrientes ya los absorvió y utilizó el animal.
El que hace una dieta vegana debe de informarse , al igual que el que come carne debe de informarse de que un animal , sufre ,siente y padece tienen cerebro y sistema nervioso. Por favor informense y tomen conciencia. Los gases que emiten las vacas son mayores incluso que los que emiten las industrias petroliferas,etc. Uno no padece si no ve y por ello pido que vean la exclavitud a la que sometemos a nuestros compañeros en este planeta.Un abraZOO.