Una sencilla infusión puede estimularte por la mañana, reducir tu nivel de estrés a medio día y relajarte justo antes de ir a la cama por la noche pero, ¿Sabias que se pueden cultivar de forma sencilla en tu propia casa? Para ello tan solo necesitamos unas pocas macetas y algo de tiempo libre. En esta infografía nos muestran como preparar las infusiones y que macetas podemos usar, pero antes un poco de información sobre cada una de estas plantas:
Lavanda: es una hierba usada para aliviar problemas de estrés, insomnio, nerviosismo o depresión. Además es usada para mejorar una amplia variedad de problemas digestivos como gases, perdida de apetito y nauseas. Esta planta también es muy usada en la aromaterapia, donde por inhalación resuelve problemas de insomnio, dolores crónicos y la agitación causada por la demencia.
Camomila: conocida por sus propiedades para calmar el malestar estomacal y ayudar a conciliar el sueño, la camomila o manzanilla también puede ser usada para calmar la ansiedad y los espasmos musculares. Aplicada a la piel la manzanilla es buena para curar heridas y quemaduras, así como enfermedades de la piel como psoriasis, eczemas, varicela o dermatitis.
Stevia: es un edulcorante natural con diversos beneficios para la salud, que van desde el alivio de la acidez estomacal hasta el tratamiento de la diabetes y la hipertensión. Como té la stevia mejora la digestión y es buena para la salud oral en general. También es usada en la piel para el tratamiento de afecciones como el acné.
Menta: un té de hierbas especialmente bueno para la digestión pero también para calmar el dolor, relajar el cuerpo, mejorar el aliento y fortalecer el sistema inmune. Es perfecta para ser plantada en macetas pues es una planta muy invasiva para estar en el jardín.
Visto en: http://blog.planteaenverde.es/3-infusiones-sencillas/
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